Vyčerpání

Vyčerpání

studijní materiál HS ČR

Krušné hory, okrsek Bouřňák

MUDr. Machold Petr
Vyčerpání – co to je ?

Pokles až postupně ztráta schopností pokračovat v
započaté činnosti.

 

•fyzické
•psychické
•totální
exhausted.jpg

Vyčerpání

Energetické zásobování lidské činnosti

 

cukry – jednoduché stačí na cca minuty (krev)

složité (nutné štěpení) desítky minut (játra)

výhody – rychlý zdroj energie, jednoduchý metabolismus, energeticky nenáročné štěpení

nevýhody – chudý zdroj energie, omezené zásoby

tuky – dlouhodobá zátěž

bílkoviny – spíše stavební materiál, štěpení = krize

výhody – velké množství energie, dlouhá setrvačnost

nevýhody – energeticky náročné štěpení, mnoho odpadních látek, pomalý nástup

kyslík – aerobní metabolismus – vznik CO2 + H2O2

anaerobní metabolismus – vznik laktátu
Vyčerpání

prioritou organismu je udržet činnost srdce a
mozku

SMRT ČLOVĚKA = SMRT MOZKU

(tělo dále žije !!!)

215873-img-mrtvola-smrt-crop.jpg

Fyzické vyčerpání

Na základě fyzické aktivity, fyzikálních příčin (mráz, …)

 

„slabost“ – známky lehkého vyčerpání

 

bolest svalů, žízeň, hlad, zpomalení duševní činnosti, nekoordinovanost
pohybů, zrychlený dech a puls, studená periferie

 

Nemůžu-li, mám ještě 75% energie

unava.jpg

Fyzické vyčerpání

těžké vyčerpání

Nemožnost pohybu, křeče, svalový třes při přechodu
mezi lehkým a těžkým stadiem, poruchy vědomí od
zmatenosti přes halucinace až bezvědomí, zrychlená
srdeční akce, zrychlený povrchní dech, chladná
periferie, smrt.

vycerpani.jpg

Psychické vyčerpání

Obdobný průběh, ale původ není ve fyzické aktivitě, ale pochody
vyvolává škála chemických reakcí – hormony

 

Převažují psychické projevy

 

•Zmatenost, dezorientace, neschopnost myslet
•Apatie, halucinace
•Bezvědomí

 

crazy_blogger.jpg

Vyčerpání – léčba

Přerušení důvodu vzniku vyčerpání

 

Doplnění energie – jídlo, infuze glukosa, roztoky s
minerály, léčba bolesti, léky na zklidnění (!!!)

Teplo, pohoda fyzická i psychická

Čas …

Stabilizovaná poloha

Resuscitace

Intensive-Care-Unit.gif

Vyčerpání – léčba

Léčba může trvat hodiny i dny

U lehkých stádií není třeba hospitalizace, ale je s
výhodou (cyklistika … etapové závody)

 

Těžké vyčerpání vyžaduje monitoring v
nemocnici, může vyústit ve vážné zdravotní
problémy (štítná žláza, slinivka, …)
Křeče

původ

 

•onemocnění
•stadium únavy/vyčerpání

 

rozsah

•lokalizované (jedna končetina)
•generalizované (porucha vědomí)

 

convulsion.gif

Křeče

Stažení svalu (ů), které není následováno jeho
relaxací, jednorázově, nebo se opakující
(záškuby)

 

Projevy:

bolest, otok, záškuby, ztuhnutí
Křeče – léčba

Onemocnění – většinou generalizované

 

epilepsie, mozková poranění, metabolické
onemocnění, otravy, infekce (tetanus – očkování
!!!), míšní poranění (lokalizované)

 

První pomoc

zamezit dalšímu poranění, nechat vykřečovat, nic
do úst, lékař – léky (svalová relaxace až intubace a
ventilace)

 

 

 
Křeče – léčba

Únava/vyčerpání

 

Lokalizované – svalové skupiny dle námahy

 

Léčba

cukry – fruktosa (hroznový cukr), minerály (hořčík,
vápník, fosfor), dostatek tekutin, teplo,
odpočinek, svalová relaxace (léky), nesteroidní
antiflogistika (léky)
Křeče – závěr

Proč mám křeče, když to všechno dodržuji ?

 

odpověď

 

Nejsem trénovaný anebo se přetěžuji.

Mám k tomu genetické dispozice.

Jsem nemocný.
www.skialpnadhrobem.cz/guide

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>